Dag 3 - Nedtrapping Antipsykotiske

Nok en natt med dårlig søvn...
Jeg lå kjempelenge og tenkte i går kveld før jeg fikk sove, og våknet en gang hvor jeg ikke klarte å sovne igjen før det hadde gått en stund. Men føler faktisk at jeg fortsatt sover bedre enn jeg gjorde før jeg begynte på medisiner. Heldigvis vil søvneffekten av pillene komme tilbake igjen når kroppen min har vendt seg til den nedtrappede dosen på 75mg :)

Føler også at jeg har vært mer oppmerksom på ting i dag, altså at jeg har lagt merke til ting som jeg ikke har lagt merke til før.

Har også hatt en del vondt i hodet i dag på grunn av lite søvn de to siste nettene.

Dag 2 - Nedtrapping Antipsykotiske

Natt til i dag sov jeg veldig dårlig, og våknet opp en gang om natten hvor det tok lang tid før jeg klarte å sove igjen (regner med at dette kan komme litt av nedtrapping ettersom jeg sovet kjempe fint siden medisinene begynte å fungere den gangen jeg begynte på dem). Men utover det har jeg egentlig ikke lagt merke til noe.

NRK2: Er jeg normal?

På NRK2 skal det etter det jeg har skjønt gå et program i morgen kl: 20:05, som blant annet handler om stemmer.

Les mer om programmet her: http://www.nrk.no/nrk2/?p_otr_prog_id=KOID26007408&p_otr_sendedato=20080929&p_otr_anntid=20.05&p_otr_kanal=NRK2&p_knapp=Omtale&p_artikkel_id=0

Dag 1 - Nedtrapping av antipsykotiske

I dag har jeg egentlig ikke merket noen forskjell. Eneste er at jeg kanskje føler meg litt mer våken enn ellers, men jeg er ikke helt sikker på om det kommer av nedtrappingen på medisiner eller ikke.

Linker til sider som omhandler psykoser og shizofreni

Vær oppmerksom på at all informasjon som finnes på nettet ikke er riktig informasjon

Norske:

• Psykisk helse - Schizofreni og psykose
• Nettdoktor.no - Fakta om schizofreni
  
• Lommelegen- Schizofreni
• Test deg selv - Hva vet du om schizofreni?
• Pasienthåndboka - Schizofreni, forekomst og betydning
• Nettpsykiateren - Hva er schizofreni?
• Helsenett.no - Schizofreni
• Pfizer.no - Shizofreni
  

Engelsk:

• World Fellowship for Schizophrenia and Allied Disorders - Schizophrenia
• Schizophrenia.com
  

Schizofreni hos barn:

• Schizophrenia.com - Childhood Schizophrenia and Bipolar Disorder
• American Academy of Child & Adolescent Psychiatry - Schizophrenia In Children

Flere linker vil bli lagt til etterhvert

Nå har jeg bestemt meg....

Jeg trapper ned på medisinene.

Så lenge jeg ikke slutter helt på medisinene, men trapper ned til 25mg er det heller ikke noe i veien for å øke dosen igjen om ting ikke viser seg å fungere. Og så lenge jeg bruker to uker på hver 25mg vil det etter det de på DPS sier ikke være noe stort problem med eventuelle bivirkninger.

Så fra i dag av trapper jeg ned fra 100mg til 75mg Quetiapin om dagen(som der ser har jeg gått på en veldig lav dose, vanlig dose er på ca. 400mg, men for meg har det fungert og det behøver ikke å si at en så lav dose fungerer for andre), jeg skal holde dere oppdatert om hvordan det går her i bloggen og eventuelle ting som oppstår slik at dere kan få følge meg litt om dere syntes det er interessant.

Legger til en liten teller ting samtidig for å holde orden på ukene:

Skal jeg trappe ned på medisinene eller ikke?

Nå i de sene nattetimene ligger jeg våken og klarer ikke å sove. Jeg har ikke tatt de antipsykotiske medisinene enda, ettersom jeg ikke klarer å bestemme meg: Skal jeg trappe ned eller skal jeg fortsette?

Jeg har aldri likt å gå på antipsykotiske, antidepressive derimot vet jeg at jeg har behov for. De gjør det nemlig mye lettere for meg å sloss med stemmene mine og hjelper meg til å ha en bedre hverdag.

Når jeg går på antipsykotiske føler jeg meg syk, og det gjør kanskje at jeg oppfører meg som mye sykere enn det jeg faktisk er. Jeg vet at antipsykotiske kan være like viktig å ta for psykotiske og shizofrene som insulin er for de med sukkersyke. Men likevel, jeg liker det ikke.

Ellers føler jeg at stemmene har blitt sterkere når de først kommer tilbake nå. Jeg er ikke vant til dem lenger derfor er det mye vanskeligere å takle dem når de er der. Ta for eksempel den episoden jeg skadet meg for ikke så alt for lenge siden når stemmene sa at jeg skulle gjøre det.

De på DPS har sagt at om jeg vil slutte er det mitt valg, men at om jeg velger å gå ned må jeg bruke 2uker for hver 25mg jeg trapper ned. Slutter man for fort kan nemlig de værste ting skje, og det gjelder både antidepresive og antipsykotiske (og sikkert andre liknende medisiner). Hun jeg prater med fortalte meg om en som hadde gjort det som ble innlagt, og en annen jeg kjenner ble også lagt inn da personen sluttet for fort på medisiner og den tredje personen jeg kjenner ble manisk når personen kuttet pillene for brått. Så jeg skal ikke kutte pillene for brådt, det vet jeg.

Jeg tror jeg skal prøve å liste opp noen positive og negative ting med pillene jeg går på, slik jeg føler det, hvordan andre føler det derimot kan jeg ikke uttale meg om.

Positivt:

• Jeg har ingen tvangstanker lenger
• Stemmene er bortimot borte
• Jeg hallisunerer ikke lenger
• Jeg får sove med en gang, og ligger ikke våken lenge på grunn av tanker som holder meg våken
• Jeg sover igjennom hele natten uten å våkne flere ganger og uten å våkne skrikende av mareritt eller tanker som plager meg

Negativt:

• Takler jeg stemmene dårligere nå?
• Jeg klarer ikke å fantasere ordentlig om det jeg leser lenger og klarer ikke å leve meg inn i bøker like mye som før, noe som for meg er blitt et stort savn

Andre tanker:

• Hvem bestemmer hva som er virkelig? Hvem kan bestemme at min virkelighet er så mye værre enn alle andres uten å ha opplevd min virkelighet? Hvorfor vil alle ta min virkelighet fra meg?
• Tenk om folk har satt opp et komplott mot meg og prøver å hindre meg i å se hvordan verden virkelig ser ut? Kanskje de vil at jeg skal gå på antipsykotiske for at de skal kunne fortsette å holde meg fanget? Eller er jeg bare paranoid nå?
  
• Gjør pillene det lettere for andre å lese tankene mine? Får de meg til å innbille meg at folk ikke kan det og på den måten gjør det lettere for dem å lese tankene mine?
• Jeg som har hatt stemmer hele livet og tydeligvis er flink til å takle dem i følge DPS: Hvorfor mener de da at jeg skal gå på medisiner?
• Jeg behøver jo ikke kutte ut alt, heller og bare trappe ned til 25mg (som er den minste dosen man kan ta, anbefalt dose av Quetiapin er ca. 400mg) noe som gjør at jeg fortsatt vil slippe tvangstanker og fortsatt vil få effekten som gjør at jeg får sove. Og hvis jeg får sove betyr jo det også at jeg takler ting bedre(?).
  
• Hvis folk holder meg fanget, og hvis folk kan lese tankene mine, er det da ikke best å trappe ned på medisinene for å være på den sikre siden?

Huff... Jeg må tenke litt til...

Nedtrapping Antipsykotiske

(26.09.2008) Trappet ned fra 100mg til 75mg Quetiapin daglig
(10.10.2008) Trappet ned fra 75mg til 50mg Quetiapin daglig (24.10.2008) Trappet ned fra 50mg til 25mg Quetiapin daglig
(24.12.2008) Fra og med i dag tar jeg bare Quetiapin ved behov

(31.12.2008) Tok 25mg Quetiapin for å sovne
(15.03.2009) Tok 25mg Quetiapin for å sove bedre
(16.12.2009) Tok 25mg Quetiapin for å sovne ettersom stemmene mine var ganske ille
(08.04.2009) Tok 25mg Quetiapin ettersom jeg så skygger i mørket som skremte meg veldig og for å klare å sovne
(39.05.2009) Tok 25mg Quetiapin siden stemmene mine var veldig irriterende og fordi jeg trengte å sove
(06.07.2009) og (07.07.2009) Tok 25mg Quetiapin av årsaker jeg ikke ønsker å nevne her
(06.08.2009) Tok 25mg Quetiapin for å få sove

Hvordan forholde seg til psykotiske personer?

• Når en som hører stemmer og/eller hallusinerer og/eller har andre sansebedrag forteller deg om det, nytter det veldig lite å si at tingene ikke er virkelige, man bør heller si at man forstår at det er virkelig for personen og at du tror på det hun/han sier, men at du selv ikke opplever de samme tingene.
• Det er også veldig viktig å unngå diskusjoner om hvorvidt sansebedragene eller andre symptomer er virkelige eller ikke. Kommer likevel temaet opp, så lytt med interesse slik at du får forståelse for deres virkelighet. Da kan du lettere vise din sympati eller referere til det i andre diskusjoner når hun/han er bedre.
• Vær klar og tydelig når du snakker, slik at den som er syk ikke kan missforstå eller feiltolke det du sier Det vil også si at man bør være så direkte så mulig å ikke pakke inn det man vil si, ettersom dette kan forvirre eller tolkes galt.
• Den som sliter er veldig ofte sårbar for stress mas og negative kommentarer, prøv derfor å unngå dette. Husk også at det kan være veldig viktig for den som sliter og skjerme seg for sanseinntrykk, for besøk og andres nærvær.
  
• Fortell hvor glad du er i den som sliter. Det er veldig viktig at du klarer å se at det er sykdommen og ikke latskap eller ond vilje som du ser eller merker. For å bruke pappas yndlingsuttrykk: Det er en heldagsjobb å være syk!
• Forsøk og være optimist og gi ros og vær over det den som sliter får til. Når man er psykotisk kan små ting i hverdagen som ofte ses på som enkle oppleves som veldig vanskelige, som for eksempel å rydde, gå ut med søppelet, lage mat osv.
  
• Støtt opp om medisiner. Medisiner kan være like viktig for en psykotisk person og ta som det kan være for en med diabetes og ta insulin. Stol på legen, det kan nemlig være vanskelig å finne den riktige medisinen.
• Jo mer de får til selv, jo bedre mestringsfølelse.
• Ikke gå bak den sykes rygg og snakk på vegne av dem. Dette kan virke svært sårende om man handler på vegne av en som ikke vet det, eller som ikke ønsker det.

Tips til deg som pårørende slik at du på best mulig måte kan ta vare på deg selv:

• Ikke glem å ta vare på deg selv og din egen hverdag slik at du ikke blir utbrendt.
  
• Sett klare grenser. Det er veldig viktig for den som sliter å vite hvilke regler hun/han har å forholde seg til.
• Prøv å holde en følelsesmessig distanse, involver deg, men ikke over involver deg.
  
• La ikke beskyttelse bli til overbeskyttelse. Forsøk og gi litt slipp på kontrollen slik at behovet for å kontrollere går utover den sykes rett til å bestemme selv.
• Forsøk og ikke blande deg alt for mye. Tenk deg hvordan det ville vært om andre personer blandet seg veldig mye inn i ditt liv.
  
• Forsøk og skille mellom dine behov og den sykes behov.
• Pass på å ikke ha alt for store forventinger og komme med alt for mange gode råd i forhold til sykdommen. Ofte vil dette bare føre til skuffelse.
  

Kilder:

• Veiledningshefte for pårørende innen psykisk helse-feltet av Landsforeningen for Pårørende innen Psykiatri
• Psykose hva er det? av Stiftelsen Psykiatrisk opplysning
  

Doneringsknapp

Nå har noen hjulpet meg med å få en doneringsknapp til bloggen min slik at jeg kanskje kan skaffet bloggen min et eget domene etterhvert :)

Jeg er dum...

Torsdag kveld var stemmene mine veldig ille... På grunn av mye rart som skjedde i løpet av dagen slet jeg med en overveldende skyldfølelse mye på grunn av hva stammene mine fortalte meg.

Først sa stemmene mine at jeg burde kaste meg utifra en høy bru i nærheten av her jeg bor for å ta livet av meg selv. Jeg kjempet mot dem, men gikk likevel til brua og klarte heldigvis å unngå å la dem vinne.

Da jeg kom hjem klarte jeg knapt å gå opp trappene fordi hodet mitt verket sånn. Jeg kom meg inn på rommet mitt og stemmene mine begynte å hyle og skrike til meg om at ingen er glade i meg, at jeg gjør alt feil og at jeg burde straffe meg selv sånn at jeg aldri gjorde samme feilen igjen. Jeg sloss mot dem kjempe lenge og det var ikke enkelt. Et lite øyeblikk vant stemmene mine og de fikk meg til å raspe opp et området på armen min med en neglfil. Jeg sloss mot dem, men mens jeg sloss hadde jeg ikke tid til å bry meg om at jeg skadet meg noe, som førte til at armen min nå ikke ser ut og verker som et uvær. Jeg klarte heldigvis å stoppe før jeg begynte å blø alt for mye.

Hele denne hendelsen har gjort meg veldig redd. Jeg vil ikke skade meg eller ta livet av meg, men når stemmene raser som verst er jeg redd for at jeg som nå ikke skal klare å vinne. Jeg er livredd for at de skal klare å vinne neste gang og kanskje få meg til å ta livet av meg. Jeg er dum som gjorde det jeg gjorde. Man får ingen ting ut av å skade seg selv annet enn å få vondt Å skade seg selv er helt meningsløst.

Jeg er glad jeg går på medisiner som holder stemmene unna for det meste...

Jeg har vært på Distriktpsykiatrisk senter her hvor jeg bor (er der en gang i uka) og fikk pratet ut der om at jeg var redd for at stemmene mine skulle få meg til å gjøre noe dumt igjen. Der fikk jeg vite hvor psykiatrisk helsevakt ligger om jeg klarer å komme meg dit før noe skjer, og nummeret til Kirkens SOS (tlf: 815 33 300) som jeg kan ringe til når tid skjer. Men jeg er fortsatt redd ettersom jeg er redd for å ikke komme meg til legevakten og for å prate i telefonen med Kirkens SOS. Jeg hater å prate i telefonen til vanlig så jeg ser for meg at det kan bli veldig vanskelig når stemmene mine prøver å få meg til å gjøre noe en annen gang.

Krysser fingrene for at det er lenge til neste gang, og at jeg klarer å vinne når det kommer...

Litt om Psykoser og Shizofreni

Schizofreni regnes ofte som den vanligste formen for psykose.

Det er veldig viktig for meg at de som leser denne bloggen forstår at schizofreni ikke dreier seg om splittet personlighet sånn som mange tror, for det er det nemlig ikke. Schizofreni dreier seg om at vi tydeligvis ikke ser på verden på samme måte som alle andre, derfor fant noen ut at det skulle settes en diagnose på dette. I diagnosen ligger det blant annet at man har sansebedrag (altså hallusinerer, veldig ofte dreier dette seg om å høre stemmer) og at man har vanskeligheter for å skille hva som er sine tanker, stemmer og andres tanker.

For å sitere heftet Kort om Schizofreni fra Stiftelsen Psykiatrisk Opplysning:

Ordet schizofreni høres avansert ut. Egentlig betyr det bare "delt sinn", på norsk er det best oversatt med begrepet "alvorlig forvirring" [Jeg føler meg forøvrig ikke alvorlig forvirret]. Denne forvirringen er slik at den det gjelder får angst, depresjon og store vanskeligheter med å skille mellom seg selv og omverdenen.

Forøvrig høres resten av beskrivelsen veldig skummelt ut, og får virkelig schizofrene til å høre ut som gale. Men er vi det? Er det å være gal noe som er spesifisert av samfunnet vi lever i eller er det reelt. Mange vil nok si at det er slik det er, men jeg føler at det blir en veldig urettferdig måte å si det på. Uansett er symptomene på schizofreni og psykoser generelt er som følger av forskjellige hefter (Merk: Alle personer med schizofreni har ikke de samme symptomene i like stor grad, man behøver heller ikke å ha alle symptomene på en gang):

Psykoser

Psykose hva er det? fra Stiftelsen Psykiatrisk Opplysning

1. Forvirret tankegang
2. Vrangforestillinger
3. Hallusinasjoner
4. Liten motivasjon
5. Forandringer i følelsene
   

Schizofreni

Fakta om Schizofreni fra Rådet for Psykisk Helse

1. Tankeforstyrrelser
2. Tilbaketrekning fra andre mennesker
3. Følelsesmessig avflatning
4. Store problemer med å ta enkle avgjørelser

Kort om Schizofreni fra Stiftelsen Psykiatrisk Opplysning

1. Tankeforstyrrelser
2. Konsentrasjonsforstyrrelser
3. Vrangforestillinger/hallusinasjoner/sansebedrag
4. Sterke følelsesreaksjoner
5. Unormale stemninger
6. Tilbaketrekning fra kontakt
7. Tap av tiltakslyst
8. Identitetsproblemer

Schizofreni fra Stiftelsen Psykiatrisk Opplysning

1. Tankeforstyrrelser
2. Tap av tiltakslyst
3. Hallusinasjoner

For å stille diagnosen schizofreni i Norge må man ha hatt:

• En psykotisk fase
• Forverring av tidligere funksjonsnivå
• Vedvarende sykdomstegn

Og ved punkt nummer to kommer problemet med meg ettersom jeg sannsynligvis har hatt schizofreni hele livet og det derfor er vanskelig å se en "forverring av tidligere funksjonsnivå".

Håper dette innlegget har gjort deg litt klokere :)

Hei!

Jeg heter X og er diagnostisert som psykotisk, de innen psykiatrien mener også at jeg lider av paranoid schizofreni. De kan ikke gi meg diagnosen helt enda, fordi jeg har hatt det siden jeg var liten. Noe som ikke er helt vanlig. Psykoser oppstår nemlig som regel i ungdomsårene, derfor vet de ikke helt hva de skal gjøre med meg.

Akkurat nå driver jeg å studerer ved et universitet! Så vi som har en psykisk diagnose kan faktisk også studere! Det krever bare at vi jobber enda mer enn de som ikke har det :)

Målene mine med denne bloggen er å:

• Få folk til å slutte å diskriminere oss med psykiske diagnoser
• Tenke seg litt om
• Få folk til å forstå at schizofreni ikke dreier seg om splittet personlighet
• Informere generelt

Jeg kan ikke love at jeg vil skrive en gang hver dag, en gang i uken eller en gang i måneden. Men jeg skal prøve som best jeg kan å skrive flere ganger i året. Som alle andre har jeg rett og slett også ting jeg driver med :)